Cómo Enfrentar Los Problemas: 3 Pasos Para Tener Fuerza Y Salir Adelante

¡Hola Empoderadas! Cuando te tienes que enfrentar a un problema difícil, ¿por dónde empiezas? Solucionar problemas difíciles puede ser un poco complejo, sin embargo, no es imposible. Solo necesitarás tener la actitud adecuada y disponer de un proceso para resolver el problema que te está afectando.

Dos investigadores, Gick y Holyoak observaron que las personas resolvían sus problemas con muchísima mayor facilidad cuando aplican métodos científicos resolutivos. En donde el 80% de los individuos lograron enfrentar sus problemas sin ningún tipo de traumas o consecuencias.

Básicamente, la resolución de problemas es un proceso metodológico de tan solo 3 pasos, y acá en Empoderadas los hemos traído para ti, para que puedas recuperar la fuerza que te permitirá salir adelante pese a los problemas que se nos presentan en la vida. Así que, presta muchísima atención y no te pierdas ni un solo detalle…

Cómo Superar Una Infidelidad: 3 Pasos Para Perdonar Y Sanar

¡Hola Empoderada! De seguro te haz hecho muchas preguntas entorno a la infidelidad: ¿Por qué se es infiel?. ¿Es inevitable? ¿Es una necesidad emocional, sexual o de otra índole?. Una vez que se ha sido infiel ¿vuelve a ocurrir?… ¡Y pare de contar! Pues, ser infiel siempre ha sido y una situación compleja, con posturas y opiniones muy enfrentadas, prejuicios, mitos, entre otros…

La Universidad de Missouri realizó un estudio con 587 personas que habían sido evíctimas de infidelidad por sus parejas y, tras un periodo de seis meses los datos señalaron que, cuando se logra olvidar lo sucedido y comenzar de nuevo, las probabilidades de que vivan un nuevo amor libre de apegos aumentan.

Vivir una infidelidad conlleva un torrente de emociones negativas que ni la persona más preparada es capaz de asumir al inicio. Se tiene la sensación de que el mundo entero se desmorona y que no vas a ser capaz de superarlo. Pero ¡tranquila! Si es posible superarlo, y acá en Empoderadas te enseñaremos los pasos que debes seguir para lograrlo.

Cómo Ser Atractiva Para Los Hombres: 3 Pasos Para Ser Irresistible

¡Hola Empoderadas! ¿Crees que un físico llamativo es suficiente para captar la atención de un hombre? Pues te aviso, ser atractiva para los hombres es mucho más que tener una cara bonita… Cada mujer tiene su propia belleza, sus características que la hacen única y especial, pero existen ciertas cosas que según estudios científicos atraen a gran magnitud a un hombre, en donde el aspecto físico no prevalece en ello. 

Asimismo, un estudio publicado en 2011 en la revista científica Evolutionary Psychology que fue realizado en la University of Newcastle, arrojó que una mujer segura tiene un gran efecto en un hombre, da igual si ella lo hace a propósito o no. Por otro lado, el 89% de los hombres sienten muchísima más atracción por una mujer inteligente y risueña, por encima de una mujer con solo atractivo físico. 

Si quieres saber cuales son los pasos a seguir para volverte una mujer irresistible, estás en el lugar correcto. Acá en Empoderadas, gracias a una serie de estudios acerca del sexo y la atracción, hemos encontrado una serie de consejos de actitud que te ayudarán a ser más atractiva para los chicos. Así que, no te pierdas ni un solo detalle y acompañanos hasta el final… 

Cómo Desapegarse De Un Hombre: 3 Pasos Para Recuperar Tu Propio Poder

¡Hola Empoderada! ¿En algún momento de tu vida has tenido la sensación de que tu vida sin tu pareja sería catastrófica? Todas hemos pasado por esto alguna vez en nuestras vidas, cuando terminamos con alguien, pareciera ser que todo se complica. A veces hasta sentimos caer a un pozo profundo, como que a la vida se le quita lo dulce y ya no es tan disfrutable como antes.

El psicólogo Walter Riso, autor del libro “Desapegarse sin anestesia”, explica que el apego sentimental es un vínculo obsesivo por una persona, objeto o idea. Asimismo Bhikkhu Nandisena, monje buddhista, explica que el 75% de las personas tendemos a apegarnos emocionalmente de manera controlable y el otro 25% sufren peligrosamente una separación traumática por culpa del apego.

Es por esto que, es sumamente importante aprender a usar las leyes del desapego en nuestras vidas, y acá en Empoderadas te mostraremos cuales son los pasos a seguir para lograrlo efectivamente… Así que, no te pierdas ni un solo detalle y quédate junto a nosotras hasta el final…

Cómo Aplicar La Ley De Atracción En Tu Vida: 3 Pasos Para Hacer Que Funcione

¡Hola Empoderadas! ¿Consideras que la ley de atracción es fácil de aplicar y que ésta actúa como por arte de magia? o por otro lado, ¿crees que esto es solo marketing de películas y libros? Pues, desde ya te cuento que no existe una varita mágica que haga todos tus sueños realidad, sin embargo, puedes hacer que las cosas ocurran aplicando la ley de atracción para luego tomar acción y ponerte en marcha para cumplirlos.

Solo el 5% de las personas viven la vida que realmente han anhelado vivir, así lo afirma Rhonda Byrne siendo el mayor promotor de la ley de la atracción gracias a su película y libro “el Secreto”. Asimismo, alega que todo lo que nos sucede es fruto de nuestros propios deseos y elecciones, por lo que nada es consecuencia del azar. 

Beatriz Goyoaga, coordinadora de El Arte de Vivir para Latinoamérica y España, asevera que, solo el 10% de las personas logran aplicar esta maravillosa ley con éxito, puesto que, un pensamiento tendría el poder magnético de atraer cosas iguales, y como tal puedes atraer eventos positivos o negativos… Pero ¡tranquila! El día de hoy te mostraremos acá en Empoderadas, como aplicarla de manera efectiva en tu vida.

Cómo Hacer Tus Propias Afirmaciones Positivas: 3 Pasos Para Que De Verdad Funcionen

¡Hola Empoderadas! ¿Te ha pasado alguna vez que cuando te sientes mal la idea de forzarte en pensar en cosas positivas solo consigue hacerte sentir peor? Hay una parte de nosotras que dice: “Que bobadas dices, ¿no ves que todo está saliendo mal?” Saboteándote a ti misma en tu meditación. Pero, esto no significa que las afirmaciones positivas no funcionen. Sí que funcionan, y mucho. Pero hay que hacerlas de la manera correcta.

Estudios realizados por los profesores de Psicología Francisco Muñoz y Yoldi Castellanos, alegaron que “lo similar atrae lo similar”, y que un 80% de las personas que lograron dar efectivamente con esta técnica lograron programar su mente para atraer lo que desean. “Mientras más piensas en lo que repites más cerca y seguro te sientes de encontrarlo”. Y que, si además sientes que sucede, esto le suma fuerza a tus deseos.  

Recuerda que lo más importante acá es la Fe con que haces tus afirmaciones y debes de confiar que tú tienes la fuerza para cambiar lo que te disgusta en tu vida. Y acá en Empoderadas te enseñaremos como hacerlo. Así que no te pierdas ni un solo detalle y quédate hasta el final…

Cómo Amarte A Ti Misma: 3 Pasos Para Recuperar Tu Poder Interior

¡Hola Empoderadas! ¿Alguna vez te has detenido a pensar en cuánto te amas a ti misma? Esta, sin duda,  no es una pregunta común ya que nuestro comportamiento está condicionado en enfocarnos en lo exterior en lugar de lo interior. Y este es un error que muchas arrastramos desde la infancia, acostumbradas a dar amor al resto, menos a nosotras mismas.

Asimismo, creeriamos que darnos amor es lo más sencillo, pero desafortunadamente no es así. En el estudio “La verdad acerca de la belleza” realizada en Harvard, llegaron a la conclusión de que sólo el 4% de las mujeres se consideraba bella, el 11% se siente cómoda cuando se describe como “bonita” pero, por el contrario, el 85% de ellas siente presión por ser bella.

Es por esto que, que lo mejor que puedes hacer es comenzar a amarte a ti misma, para transformarte de manera positiva, y acá en Empoderadas te mostraremos los pasos más efectivos para lograr recuperar tu poder y amor interior. Así que, no te pierdas ni un solo detalle, y presta muchísima atención hasta el final…

Cómo Mejorar Tu Autoestima Para Siempre: 3 Pasos Para Aumentarla Velozmente

¡Hola Empoderadas! ¿Cuántas veces te has mirado al espejo y comienzas a buscar en ti hasta el más mínimo desperfecto para alegar que no eres bonita?, o dime, ¿Si alguna vez has caído en las trampas del insomnio pensando que todo lo que has hecho en tú vida ha sido malo? Si has pasado por esto, entonces es necesario que evalúes los niveles de tu autoestima.

El 90% de las mujeres en todo el mundo han experimentado al menos una vez en sus vidas baja autoestima e inseguridad personal, es un gran número para un problema que muchos creen es insignificante, pero no lo es.

Por eso acá en Empoderadas hemos querido el día de hoy recopilar todas las herramientas y en definitiva acciones que servirán para que todas juntas mejoremos nuestra autoestima… 

Cómo Empezar A Ahorrar Mucho Dinero Aunque Seas Una Gastadora: 3 Hábitos Que Si Funcionan

¡Hola Empoderadas! ¿Cuántas veces has llegado al último de mes sin absolutamente nada en el bolsillo?, ¿Cuántas veces te has repetido incesantemente al cobrar tu quincena que esta vez sí ahorrarás, pero nunca lo haces? Te aseguro que estas preguntas han pasado por tu cabeza muchísimo más de lo que crees, y es por esto que, es de vital importancia aprender a desarrollar buenos hábitos que nos permitan ahorrar dinero en poco tiempo.

Y es que, vivimos en una cultura consumidora y poco ahorradora, es por esto que diferentes estudios han mostrado como la capacidad de ahorrar ha disminuido paulatinamente en el transcurso de los tiempos, así lo muestran las encuestas realizadas por Bankrate, en donde, alegan que tan solo el 18% de los estadounidenses están ahorrando y el monto de ello es de tan solo un 5%. Asimismo, muestran como alrededor del mundo las cifras solo albergan una cuarta parte de las personas que ahorran más del 10% de sus ingresos, ¿Preocupante cierto?

Pero, ¡tranquilas! Acá en Empoderadas nuestra misión es subir esas cifras, y que todas juntas podamos conocer las mejores herramientas que nos ayudarán a ahorrar nuestro dinero al instante y sin ninguna complicación.

Detecta Estos 10 Los Ladrones De Energía De Tu Vida Y Aléjate De Las Malas Vibraciones!

¡Amiga! Existen situaciones que nos agobian y  atrapan, y nos chupan toda nuestra energía hasta dejarnos desgastadas y vacías.

Estas circunstancias, nos hacen estar permanentemente pendientes de lo efímero y banal, y nos alejan de lo fundamental en nuestras vidas como la paz, la salud, la gratitud y la felicidad. Por estas razones, Dalai Lama contempla ciertos ladrones de tu energía… Si quieres saber más, no te pierdas ni un detalle y quédate hasta el final…

Detecta Estos 10 Los Ladrones De Energía De Tu Vida Y Aléjate De Las Malas Vibraciones!

1. Las quejas:

Las personas que se anclan a lo negativo, a las protestas automáticas de todo en la vida, tanto si somos nosotras o si están a nuestro alrededor, nos agota.

 2. Las deudas:

Las cuentas claras nos dan tranquilidad, por eso no arrastres deudas que no puedas afrontar y que te consuman mas de tu presupuesto.

3. Las promesas pendientes:

Cuando asumimos un compromiso y damos nuestra palabra, es menester estar seguras de cumplir, y así tener la satisfacción y el respeto propio y de los demás.

 4. Olvidar nuestros deseos e intereses:

Comprométete con tareas y actividades que disfrutes, las que te sientas motivada a realizar, no te distraigas y enfoques solo en cosas y situaciones que son aversivas para ti, puede que algunas sean inevitables y debas afrontarlas, pero no descuides lo que te gusta.

5. No descansar ni actuar: 

Identifica cuando necesitas descansar, recobrar energía y date el permiso para hacerlo. También, date cuenta cuando necesitas actuar para aprovechar las oportunidades que se te presentan.

6. El desorden:

No mantengas un espacio en tu casa o trabajo desorganizado, sucio o en mal estado, esto te trae caos y mala energía, habla de tu propio desorden y descuido personal y mental.

7. Descuidar tu salud:

Es indispensable cuidarnos física, mental y espiritualmente, eso es lo que nos sostiene, nos lleva a lograr nuestras metas y a tener calidad de vida. Por eso, aliméntate sano, ten un sueño suficiente y reparador, haz ejercicios y todo lo necesario para mantenerte saludable. 

8. Los conflictos:

Resuelve y toma decisiones sobre las situaciones difíciles y problemáticas en tu vida, despliega las estrategias necesarias para solucionarlas, no las evadas o pospongas porque esto te consume.

9. No aceptar:

Identifica cuando existe una situación o persona en tu vida que te daña y no la puedes cambiar, no es resignarse a vivir con esa persona o en esa situación eterna, sino comprender que no está en tus manos modificarla.

10. No perdonar:

El perdonar a alguien es un proceso, si bien no es inmediato, es bueno para nosotras procurar trabajar en el, sobre todo por nuestro bienestar emocional, ya que vivir en el resentimiento nos enferma y no nos deja avanzar en nuestro crecimiento espiritual. 

Cuéntame, ¿Conocías estos ladrones de tu energía?

¡Si Sufres Ataques De Culpa En Tu Sexualidad, Comienza A Hacer Esto Y Sucederá Algo Increíble!

¡Amiga! Las mujeres, por medio de la educación que se nos ha transmitido, tenemos muchos tabúes sexuales…

No se trata de llegar a un libertinaje, pero si de sentirnos tranquilas y merecedoras de disfrutarla sin complejos, de ejercerla con responsabilidad, pero también para proporcionarnos placer y salud mental… Si quieres saber más, no te pierdas ni un detalle y quédate hasta el final…

¡Si Sufres Ataques De Culpa En Tu Sexualidad, Comienza A Hacer Esto Y Sucederá Algo Increíble!

Es necesario, no concentrar culpas, represiones, ansiedad, ira y temores en nuestro espíritu  y cuerpo, que afecten especialmente, nuestro aparato reproductivo y nuestra energía sexual.

Es necesario limpiarte, sanarte y reconciliarte con todos los aspectos positivos y saludables de tu sexualidad, lo cual te proporcionará relajación, placer, bienestar físico y mental, mejora la calidad de tu relación de pareja, autoestima y confianza en ti.

Por ello, la meditación dirigida a este fin, es recomendada para lograrlo. Aquí, te indicamos los siguientes pasos para hacerla eficazmente:

  1. Ubica un espacio confortable y donde no te interrumpan
  2. Acuéstate cómodamente
  3. Cierra los ojos y respira de forma natural, poco a poco haz tu respiración mas profunda, llevando el aire al abdomen e inflándolo en tu inspiración y desínflalo al exhalar. 
  4. Ahora usa tu imaginación y visualízate junto a las mujeres importantes de tu vida, pueden ser tu madre, abuela, hermanas,primas, tías,  amigas (haz tu elección) en un lugar agradable, ya sea en la playa, el bosque o la pradera.
  5. Ve a todas rodeadas de luz y dispuestas en círculo, tomadas de las manos.
  6. Agradéceles, su presencia, sus enseñanzas, su amor y apoyo.
  7. Después aléjate, date un momento a solas, y continúa con la meditación, agradeciendo tu cuerpo de mujer, dile que lo quieres, lo respetas y lo honras.
  8. Canaliza tu respiración hacia tu útero, imagina que una luz verde nutre tu útero, lo sana, recorre cada parte de tu cuerpo con esa luz verde de sanación.
  9. Siente la energía que entra por tu útero, te purifica y reconcilia con la sexualidad.
  10. Cada vez que exhales, libera por todo tu cuerpo la energía negativa, la tensión, la culpa y todo lo dañino que percibas en ti.
  11. Finalmente, centra tu atención en la respiración, empieza a mover poco a poco tu cuerpo, abre tus ojos, voltéate hacia tu lado derecho e incorpórate lentamente.

¡Amiga! Es importante que te reconcilies hoy mismo con tu sexualidad, así que no dudes en aplicar esta meditación para ello.

Cuéntame, ¿Te has enojado con tu sexualidad en algún momento de tú vida?

50 Reglas De ORO Que Toda Mujer Deber Aprender De Una Vez Por Todas

¡Amiga! Todas debemos aprender a vivir mejor, a comprometernos con nuestra felicidad y plenitud…

Y para ello, debemos saber que depende en gran medida de nosotras, de la actitud con la que asumimos nuestras experiencias, y que es un proceso de aprendizaje que empieza de adentro hacia afuera, internalizando hábitos y orientaciones que nos hagan posible ese crecimiento personal… Si quieres saber más, no te pierdas ni un detalle y quédate hasta el final…

50 Reglas De ORO Que Toda Mujer Deber Aprender De Una Vez Por Todas.

  1.  Pasa a menudo tiempo contigo.
  2.  Abstráete y descansa de la rutina con frecuencia.
  3.  Cocina y disfruta un buen plato.
  4.  Lee un buen libro que te guste.
  5.  Contempla y disfruta de la naturaleza
  6.  Cree en el amor y en la amistad verdaderas.
  7.  Sorpréndete de las pequeñas cosas de la vida.
  8.  No te rías de los sueños de las personas.
  9.  Cree en tus sueños y lucha por ellos.
  10.  Di «lo siento» con sinceridad.
  11.  Habla con mesura.
  12.  No juzgues a las personas apresuradamente.
  13.  No juzgues a los demás por lo que te dicen terceros.
  14.  En el amor y en los logros, debes correr grandes riesgos.
  15.  Mantén siempre la capacidad de sorprenderte.
  16.  No dejes que un malentendido dañe una gran amistad.
  17.  En el momento que cometas un error, admítelo y después enmiéndalo.
  18.  Sé tolerante y compasiva con los otros y contigo misma.
  19.  Abre tus brazos y mente al cambio.
  20.  Cree con fuerza en Dios y pisa firme.
  21.  Crea una atmósfera en el hogar de amor y cobijo.
  22.  Comparte tu conocimiento.
  23.  Nunca interrumpas a quien te halaga y reconoce tus méritos.
  24.  Las mayorías de las cosas son positivas o negativas, pocas cosas, son neutras.
  25. En la épocas de calma se fortalece la virtud, en las épocas de tempestad se fortalece el carácter.
  26.  Los medios son más importantes que los fines.
  27.  Aprovecha el autobús de las oportunidades.
  28.  Juzga el éxito de una persona, no por lo obtenido, sino por lo hecho para alcanzarlo.
  29.  Recuerda que tu carácter es tu destino.
  30.  Escucha tu corazón.
  31.  Escucha con atención a tu cuerpo.
  32.  No cierres la puerta a un gran amor.
  33.  No te involucres en los problemas que no te corresponden.
  34.  No des consejos a quien no te los pida.
  35.  En boca cerrada no entran moscas.
  36.  Escucha con atención.
  37.  Haz el bien y no mires a quien.
  38.  Recuerda, el silencio es una de las mejores respuestas.
  39.  Sé una buena perdedora cuando pierdas.
  40.  Disfruta tus logros al máximo, y asume tus fracasos con mesura.
  41.  Memoriza tu canción favorita.
  42.  Disfruta y celebra tu cumpleaños.
  43.  Tropezar no es malo.
  44.  Di te amo cuando verdaderamente lo sientas.
  45.  No te comprometas, si no vas a cumplir.
  46.  Ama profundamente, sin tener miedo a ser herida.
  47.  Vive en el aquí y el ahora, vive el presente.
  48.  Nunca tomes decisiones importantes con la cabeza caliente.
  49. Disfruta siempre, sin límites, un afectuoso abrazo.
  50. Cree siempre en ti.

Cuéntame, ¿Qué te parecieron estas maravillosas reglas de oro?